تّرحال

حافظ على صحتك خلال السفر توصي مراكز المكافحة على الأمراض والوقاية منها (CDC) باتباع الخطوات التالية لحماية نفسك والآخرين عند السفر: أَبْقِ مسافة 6 أقدام (2 متر) بينك وبين الآخرين قدر الإمكان. تجنب الاحتكاك بأي مريض قلل لمس الأسطح التي تُلمَس بشكل متكرر، مثل الدرابزين وأزرار المصعد والأجهزة اللمسية في المَتاجِر. إذا اضطررت للمس تلك الأسطح، فاستخدم معقم يدين أو اغسل يديك بعد ذلك. ارتدِ كمامة قماشية. تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك. غطِّ أنفك وفمك عند السعال والعطس. نظّف يديك بشكل متكرر. وهذا مهم خاصةً بعد الذهاب إلى الحمام، وقبل تناول الطعام، وبعد السعال أو العطس أو تنظيف الأنف. يجب غسل اليدين بشكل متكرر بالصابون والماء، على أن لا تقل مدة الغسل عن 20 ثانية. إذا لم يتوفر الماء والصابون، يُستخدَم معقم يدوي يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل. دع المعقم الكحولي يغطي جميع مناطق يديك، وافرك يديك إلى أن تشعر بأن المعقم قد جف.